segunda-feira, 13 de março de 2023

Individuação - O Caminho para a Autorrealização - 20 Citações de Carl Jung

Individuação - O Caminho para a Autorrealização 

20 Citações de Carl Jung


Se você está procurando um caminho para a autorrealização, a individuação pode ser a resposta. Este conceito psicológico, popularizado por Carl Jung, é um processo de integração dos aspectos inconscientes e conscientes do eu para alcançar um estado de totalidade.

Embora as teorias de Jung possam ser complexas, seus insights sobre a individuação oferecem conselhos práticos para quem busca crescimento pessoal. Neste artigo, exploraremos o conceito de individuação e compartilharemos 20 citações de Carl Jung para guiá-lo em sua jornada em direção à autorrealização.

O que é Individuação?


A individuação é o processo de se tornar um indivíduo, uma pessoa única e inteira. Este processo envolve a integração dos aspectos inconscientes e conscientes do eu, levando a um estado de autorrealização.

De acordo com Carl Jung, a individuação é um processo ao longo da vida, e envolve confrontar o inconsciente e integrá-lo à consciência consciente. Essa integração pode levar a um senso de totalidade e realização pessoal.

Individuação e Autorrealização


O objetivo da individuação é a autorrealização, que é a realização de todo o potencial de alguém. Jung acreditava que a autorrealização é o objetivo final da existência humana, e pode ser alcançada através do processo de individuação.

A autorrealização envolve a compreensão da verdadeira natureza de alguém, incluindo seus pontos fortes e fracos, desejos e medos, valores e crenças. Também envolve aceitar-se plenamente e abraçar todos os aspectos do eu.

Vídeo de Citações de Carl Jung no final do Artigo;


20 Citações de Carl Jung sobre Individuação


"Sua visão só se tornará clara quando você puder olhar para dentro de seu próprio coração. Quem olha para fora, sonha; quem olha para dentro, acorda". -  Carl Jung

"Eu não sou o que aconteceu comigo, eu sou o que eu escolho me tornar."  Carl Jung

"Os maiores e mais importantes problemas da vida são todos fundamentalmente insolúveis. Eles nunca podem ser resolvidos, mas apenas superados."  Carl Jung

"Conhecer sua própria escuridão é o melhor método para lidar com as trevas de outras pessoas."  Carl Jung

"O privilégio de uma vida é se tornar quem você realmente é."  Carl Jung

"Até onde podemos discernir, o único propósito da existência humana é acender uma luz nas trevas do mero ser."  Carl Jung

"A maior descoberta da minha geração é que um ser humano pode alterar sua vida alterando suas atitudes."  Carl Jung

"Tudo o que nos irrita sobre os outros pode nos levar a uma compreensão de nós mesmos."  Carl Jung

"Sua percepção só se tornará clara quando você puder olhar para dentro de sua alma."  Carl Jung

"A maior descoberta na vida é descobrir que nossa natureza essencial não precisa ser mudada."  Carl Jung

"Sua tarefa não é buscar o amor, mas simplesmente buscar e encontrar todas as barreiras dentro de si mesmo que você construiu contra ele."  Carl Jung

"O homem precisa de dificuldades; são necessárias para a saúde".  Carl Jung

"O que você resiste, persiste."  Carl Jung

"A coisa mais aterrorizante é aceitar-se completamente."  Carl Jung

"O sapato que cabe a uma pessoa belisca outra; não há receita de vida que sirva para todos os casos."  Carl Jung

"Se você é uma pessoa talentosa, isso não significa que você ganhou algo. Significa que você tem algo para retribuir."  Carl Jung

"Não podemos mudar nada até que aceitemos. A condenação não liberta, oprime.  Carl Jung

"O encontro de duas personalidades é como o contato de duas substâncias químicas: se houver alguma reação, ambas são transformadas."  Carl Jung

"Não podemos viver a tarde da vida de acordo com o programa da manhã da vida; porque o que era grande de manhã será pouco à noite, e o que de manhã era verdade à noite ter-se-á tornado uma mentira."  Carl Jung

"Sua visão só se tornará clara quando você puder olhar para dentro de seu próprio coração. Quem olha para fora, sonha; quem olha para dentro, acorda.”  Carl Jung

Qual A opinião De Carl Jung


Jung acreditava que a verdadeira autoconsciência e compreensão só poderiam ser alcançadas olhando para dentro, para dentro da própria psique. Somente examinando os próprios pensamentos, emoções e motivações uma pessoa poderia obter uma compreensão clara de seus próprios valores, objetivos e propósito na vida.

Esse processo de introspecção e autorreflexão é a pedra angular do processo de individuação. Ao examinar o conteúdo de nossos próprios corações e mentes, podemos começar a integrar as diferentes partes de nós mesmos e avançar em direção a um senso mais unificado e autêntico de si mesmos.

No entanto, olhar para dentro pode ser um processo difícil e desafiador. Exige que enfrentemos nossos próprios medos, ansiedades e inseguranças. Pode ser desconfortável confrontar aspectos de nós mesmos que talvez não queiramos reconhecer ou aceitar.

Apesar desses desafios, o processo de individuação é, em última análise, gratificante. Pode levar a um maior senso de autocompreensão, aumento da autoconfiança e um senso mais profundo de propósito e significado na vida.

Em sua essência, o caminho para a autorrealização envolve uma vontade de abraçar o desconhecido e confrontar os aspectos de nós mesmos que podemos não entender ou aceitar completamente. Requer um compromisso com a autorreflexão e o crescimento contínuos, e uma vontade de ir além de nossas zonas de conforto e assumir riscos em busca de nossos objetivos e aspirações.

Em conclusão, o conceito de individuação de Carl Jung fornece uma estrutura poderosa para a compreensão do processo de autodescoberta e transformação. Olhando para dentro e abraçando o desconhecido, podemos nos mover em direção a uma expressão mais completa e autêntica do eu. Através da autorreflexão e crescimento contínuos, podemos continuar a aprofundar a nossa compreensão de nós mesmos e do nosso lugar no mundo.


Vídeo de Citações de Carl Jung, Canal @wrcitaçoes:




domingo, 12 de março de 2023

Autoconhecimento - Descobrindo Quem Realmente Somos - Carl Gustav Jung



Autoconhecimento - Descobrindo Quem Realmente Somos - Carl Gustav Jung

 

Este é um tópico fascinante que estamos ansiosos para explorar. A autoconsciência, como definida por Carl Jung, é o processo de compreensão do verdadeiro eu. Envolve explorar as crenças, valores, emoções e comportamento de alguém para obter uma melhor compreensão de quem somos. Ao mergulhar profundamente em nossa psique, podemos descobrir nossos potenciais ocultos e trabalhar em direção aos nossos objetivos com uma visão clara. Neste artigo, pretendemos fornecer-lhe insights sobre como descobrir o seu verdadeiro eu e alcançar o crescimento pessoal.

Entendendo a autoconsciência

A autoconsciência é um elemento fundamental do crescimento pessoal. Envolve a obtenção de uma compreensão profunda de si mesmo, incluindo os pensamentos, emoções e comportamento. A autoconsciência nos permite entender nossas motivações, nossos pontos fortes e fracos. Isso nos ajuda a ser mais eficazes em nossos relacionamentos e em alcançar nossos objetivos.

O processo de autodescoberta

A autodescoberta é um processo que requer tempo e esforço. Envolve introspecção, reflexão e exploração. A autodescoberta envolve examinar suas experiências passadas, suas crenças, valores e comportamentos atuais e como eles afetam seu presente e futuro.

Introspecção: O primeiro passo para a autodescoberta é a introspecção. Envolve examinar seus pensamentos, sentimentos e comportamento. Você pode fazer isso mantendo um diário ou meditando. Essas práticas permitem que você reflita sobre suas experiências e obtenha insights sobre seu mundo interior.

Reflexão: A reflexão envolve olhar para trás em suas experiências passadas e avaliá-las. Ele permite que você obtenha uma compreensão mais profunda de seus pontos fortes e fracos e como eles influenciam seu comportamento.

Através de seus ensinamentos e escritos, Jung ofereceu muitas citações perspicazes que podem ajudar os indivíduos em sua jornada de autodescoberta. Aqui estão algumas de suas citações mais notáveis:

Vídeo de Citações de Carl Jung no final do Artigo

Citações de Carl Gustav Jung:

"Sua visão só se tornará clara quando você puder olhar para dentro de seu próprio coração. Quem olha para fora, sonha; quem olha para dentro, acorda". - Carl Gustav Jung

 


"Eu não sou o que aconteceu comigo, eu sou o que eu escolho me tornar." - Carl Gustav Jung

 


"Conhecer sua própria escuridão é o melhor método para lidar com as trevas de outras pessoas." - Carl Gustav Jung

 


"Até onde podemos discernir, o único propósito da existência humana é acender uma luz nas trevas do mero ser." - Carl Gustav Jung

 


"O privilégio de uma vida é se tornar quem você realmente é." - Carl Gustav Jung

 


A ênfase de Jung na autoconsciência e no crescimento pessoal pode ser aplicada a todos os aspectos da vida, incluindo relacionamentos, carreira e espiritualidade. Ao se tornarem mais autoconscientes, os indivíduos podem fazer mudanças significativas em suas vidas e viver vidas mais gratificantes e autênticas.

Exploração: A exploração envolve sair da sua zona de conforto e tentar coisas novas. Isso pode ser tentar um novo hobby, viajar para um novo lugar ou conhecer novas pessoas. Ao explorar novas experiências, você pode obter uma melhor compreensão de si mesmo e de suas capacidades.

Superando crenças autolimitantes

Crenças autolimitantes são crenças que nos impedem de alcançar todo o nosso potencial. Essas crenças podem estar relacionadas às nossas habilidades, ao nosso valor ou ao nosso potencial. As crenças autolimitantes podem ser difíceis de superar, mas são essenciais para o crescimento pessoal.

Identificando crenças autolimitantes: O primeiro passo para superar as crenças autolimitantes é identificá-las. Preste atenção aos pensamentos que o impedem e examine-os. Eles são baseados na realidade, ou são apenas crenças limitantes?

Desafiando as crenças autolimitadas: Depois de identificar suas crenças autolimitantes, é hora de desafiá-las. Pergunte a si mesmo se essas crenças são verdadeiras e se há evidências para apoiá-las. Se não, então é hora de deixar de lado essas crenças e substituí-las por crenças positivas que apoiem seu crescimento.

Abraçando a mudança

O crescimento pessoal envolve abraçar a mudança. Exige que saiamos de nossas zonas de conforto e assumamos riscos. A mudança pode ser assustadora, mas é essencial para o crescimento pessoal.

Sair da sua zona de conforto: Sair da sua zona de conforto é essencial para o crescimento pessoal. Envolve assumir riscos e tentar coisas novas. Isso pode ser aprender uma nova habilidade, começar um novo hobby ou tentar um novo emprego.

Abraçando o fracasso: O fracasso é uma parte essencial do processo de aprendizagem. Isso nos permite aprender com nossos erros e tomar melhores decisões no futuro. Abraçar o fracasso significa aceitar que o fracasso é uma parte do processo e usá-lo como uma oportunidade para crescer.

Conclusão

A autoconsciência é a base para o crescimento pessoal. Ao entender a nós mesmos, podemos tomar melhores decisões, melhorar nossos relacionamentos e alcançar nossos objetivos. O processo de autodescoberta envolve introspecção, reflexão e exploração. Superar as crenças autolimitantes e abraçar a mudança é essencial para o crescimento pessoal.

Vídeo relacionado do canal @wrcitacoes:




40 Melhores Frases de Carl Gustav Jung para Instagram - Explorando o Inconsciente Coletivo

40 Melhores Frases de Carl Gustav Jung para Instagram - Explorando o Inconsciente Coletivo

Descubra as 40 melhores frases de Carl Gustav Jung para usar em suas postagens no Instagram. Aprenda como essas frases podem ajudá-lo a explorar seu inconsciente coletivo e a entender melhor sua jornada de autoconhecimento.

 

Introdução


Carl Gustav Jung é um dos psicólogos mais influentes do século XX. Seu trabalho tem sido uma fonte de inspiração para muitas pessoas que buscam entender melhor a si mesmas e ao mundo ao seu redor. Suas ideias sobre o inconsciente coletivo, arquétipos e individuação têm sido fundamentais para a psicologia moderna.

Com a popularidade crescente do Instagram, muitas pessoas estão buscando maneiras de compartilhar suas ideias e pensamentos de uma maneira criativa e envolvente. Neste artigo, exploraremos as 40 melhores frases de Carl Gustav Jung para Instagram e como elas podem ajudá-lo a explorar seu inconsciente coletivo e a jornada de autoconhecimento.

Vídeo de Citações no final do post;


Títulos


Explorando o Inconsciente Coletivo com Carl Gustav Jung

Arquétipos: Entendendo a Estrutura da Psique

Individuação: O Caminho para a Realização do Ser

Autoconhecimento: Descobrindo Quem Realmente Somos

40 Melhores Citações de Carl Gustav Jung para Instagram.


Citações de Carl Gustav Jung:


1. "Sua visão só se tornará clara quando você puder olhar para dentro de seu próprio coração. Quem olha para fora, sonha; quem olha para dentro, acorda".




2. "Conhecer sua própria escuridão é o melhor método para lidar com as trevas de outras pessoas."

 

3. "Os maiores e mais importantes problemas da vida são todos fundamentalmente insolúveis. Eles nunca podem ser resolvidos, mas apenas superados."

 

4. "O encontro de duas personalidades é como o contato de duas substâncias químicas: se houver alguma reação, ambas são transformadas."

 

5. "O privilégio de uma vida é se tornar quem você realmente é."

 


6. "Tudo o que nos irrita sobre os outros pode nos levar a uma compreensão de nós mesmos."

 

7. "A maior descoberta da minha geração é que um ser humano pode alterar sua vida alterando suas atitudes."

 

8. "O que você resiste, persiste."

 

9. "Até onde podemos discernir, o único propósito da existência humana é acender uma luz nas trevas do mero ser."

 

10. "Eu não sou o que aconteceu comigo, eu sou o que eu escolho me tornar."

 

11. "Sua tarefa não é buscar o amor, mas simplesmente buscar e encontrar todas as barreiras dentro de si mesmo que você construiu contra ele."

 


12. "Não podemos mudar nada até que aceitemos. A condenação não liberta, oprime".

 

13. "A coisa mais aterrorizante é aceitar-se completamente."

 

14. "A mente inconsciente do homem vê corretamente, mesmo quando a razão consciente é cega e impotente."

 

15. "O que você não torna consciente, aparecerá em sua vida como destino."

 

16. "O maior fardo que uma criança deve suportar é a vida não vivida de seus pais."

 

17. "Não sou o que deveria ser, não sou o que quero ser, não sou o que espero ser em outro mundo; mas ainda não sou o que costumava ser, e pela graça de Deus sou o que sou."

 

18. "O homem precisa de dificuldades; são necessárias para a saúde".

 

19. "A solidão não vem de não ter pessoas por perto, mas de ser incapaz de comunicar as coisas que parecem importantes para si mesmo."

 


20. "A criação de algo novo não é realizada pelo intelecto, mas pelo instinto lúdico agindo a partir da necessidade interior. A mente criativa brinca com os objetos que ama."

 

21. "Um sonho que não é compreendido continua a ser uma mera ocorrência; entendida, torna-se uma experiência viva."

 

22. "O maior erro da psicologia moderna é que ela considera o homem como um animal e não como um ser espiritual."

 

23. "Até onde podemos discernir, o único propósito da existência humana é acender uma luz nas trevas do mero ser."

 

24. "Os maiores e mais importantes problemas da vida são todos fundamentalmente insolúveis. Eles nunca podem ser resolvidos, mas apenas superados."

 

25. "Os conflitos mais intensos, se superados, deixam para trás uma sensação de segurança e calma que não é facilmente perturbada."

 

26. "A pessoa não se torna iluminada imaginando figuras de luz, mas tornando a escuridão consciente."

 

27. "O sapato que cabe a uma pessoa belisca outra; não há receita de vida que sirva para todos os casos."

 

28. "Seu coração conhece o caminho. Corra nessa direção."

 

29. "Os maiores e mais importantes problemas da vida são todos fundamentalmente insolúveis. Eles nunca podem ser resolvidos, mas apenas superados."

 

30. "O privilégio de uma vida é se tornar quem você realmente é."

 

31. "Não podemos mudar nada até que aceitemos. A condenação não liberta, oprime".

 

32. "Conhecer sua própria escuridão é o melhor método para lidar com as trevas de outras pessoas."

 

33. "Até onde podemos discernir, o único propósito da existência humana é acender uma luz nas trevas do mero ser."

 

34. "O que você resiste, persiste."

 

35. "O encontro de duas personalidades é como o contato de duas substâncias químicas: se houver alguma reação, ambas são transformadas."

 

36. "A coisa mais aterrorizante é aceitar-se completamente."

 

37. "A mente inconsciente do homem vê corretamente, mesmo quando a razão consciente é cega e impotente."

 

38. "Eu não sou o que aconteceu comigo, eu sou o que eu escolho me tornar."

 

39. "O que você não torna consciente, aparecerá em sua vida como destino."


40. "Sua visão só se tornará clara quando você puder olhar para dentro de seu próprio coração. Quem olha para fora, sonha; quem olha para dentro, acorda".


Subcategorias:


1.1. A Importância do Inconsciente Coletivo na Psicologia de Jung

1.2. O Papel dos Sonhos na Exploração do Inconsciente Coletivo

1.3. A Busca pelo Equilíbrio entre o Consciente e o Inconsciente

1.4. Como o Instagram pode ser uma Ferramenta para Explorar o Inconsciente Coletivo


2.1. "Tudo o que nos irrita nos outros pode nos levar a uma compreensão de nós mesmos."

2.2. "Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana."

2.3. "O que você mais queria evitar na sua vida é o que lhe trará crescimento."

2.4. "O encontro de duas personalidades é como o contato entre duas substâncias químicas: se houver alguma reação, ambas são transformadas."

2.5. "Não é o eu que cria o homem, mas o homem que cria o eu."


3.1. Os Arquétipos como Elementos Fundamentais da Psique

3.2. Os Arquétipos como Fonte de Inspiração Artística e Criativa

3.3. A Necessidade de Integrar os Arquétipos na Vida Diária


4.1. O Conceito de Individuação na Psicologia de Jung

4.2. A Busca pelo Equilíbrio entre o Ego e o Self

4.3. A Importância da Jornada de Individuação na Vida do Indivíduo


5.1. A Jornada de Autoconhecimento como Caminho para a Realização Pessoal

5.2. A Descoberta de Nossos Valores e Propósito de Vida

5.3. A Aceitação de Nossas Fraquezas e Sombras


Pontos de bala


As frases de Carl Gustav Jung para Instagram podem ser uma maneira poderosa de explorar o inconsciente coletivo e compreender melhor a si mesmo.


O conceito de arquétipos de Jung pode ajudar a entender a estrutura da psique e os padrões de comportamento em nossa vida.


A jornada de individuação de Jung é um processo de autoconhecimento que pode levar a uma maior realização pessoal.


Aceitar nossas fraquezas e sombras é fundamental para nossa jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal.


Perguntas frequentes


O que é o inconsciente coletivo na psicologia de Jung?


O inconsciente coletivo é uma parte da psique humana que contém padrões e imagens universais que são compartilhados por todas as culturas. Esses padrões são chamados de arquétipos e podem ser vistos em mitos, contos de fadas e sonhos.


Como as frases de Carl Gustav Jung podem ser usadas no Instagram?


As frases de Jung podem ser usadas em legendas de fotos, posts de citações inspiradoras ou em uma série de posts que exploram seus conceitos chave, como o inconsciente coletivo, arquétipos e individuação.


Qual é a importância da jornada de individuação na psicologia de Jung?


A jornada de individuação é um processo de autoconhecimento que leva a uma maior realização pessoal. Isso ocorre através da integração dos aspectos do ego e do self, o que leva a um maior equilíbrio psicológico e emocional.

Por que é importante aceitar nossas fraquezas e sombras na jornada de autoconhecimento?

Aceitar nossas fraquezas e sombras é fundamental para a jornada de autoconhecimento, pois nos permite reconhecer e integrar todos os aspectos de nós mesmos. Isso nos ajuda a ter um relacionamento mais saudável e autêntico conosco e com os outros.


Conclusão


As frases de Carl Gustav Jung podem ser uma fonte poderosa de inspiração e autoconhecimento para aqueles que procuram entender melhor a si mesmos e o mundo ao seu redor. Seus conceitos sobre o inconsciente coletivo, arquétipos e individuação são fundamentais para a psicologia moderna e podem ser aplicados em nossas vidas diárias. Usar essas frases no Instagram pode ser uma maneira criativa e envolvente de explorar esses conceitos e compartilhar nossas ideias com os outros. Lembre-se sempre de que a jornada de autoconhecimento é única para cada indivíduo e deve ser feita com paciência, compaixão e aceitação.


Vídeo do Canal @wrcitacoes relacionado:



sábado, 11 de março de 2023

Citações de Sócrates


Citações de Sócrates 

5 Citações famosas de Sócrates

Sócrates, o antigo filósofo grego, é amplamente considerado como uma das figuras mais influentes da história da filosofia ocidental. Suas ideias e ensinamentos têm sido estudados e discutidos por séculos, e seu legado continua a inspirar novas gerações de estudiosos e pensadores. Neste guia abrangente, vamos mergulhar no mundo das citações de Sócrates e examinar sua relevância no mundo de hoje.

Quem foi Sócrates?

Sócrates nasceu em Atenas em 469 a.C. e viveu lá durante a maior parte de sua vida. Ele foi um filósofo que questionou a sabedoria convencional de seu tempo e procurou entender a natureza da verdade, da justiça e da condição humana. Sócrates era conhecido por seu método socrático de questionamento, que envolvia fazer perguntas para expor as contradições nas crenças de alguém.

Quais são as citações mais famosas de Sócrates?

Sócrates é conhecido por muitas citações perspicazes e instigantes. Aqui estão alguns de seus mais famosos:

  1. "A única sabedoria verdadeira está em saber que você não sabe nada."

Esta citação enfatiza a importância da humildade e da busca do conhecimento. Sugere que a verdadeira sabedoria vem de reconhecer o quanto não sabemos e estar abertos a aprender com os outros.

  1. "Uma vida não examinada não vale a pena ser vivida."

Esta citação nos encoraja a refletir sobre nossas vidas e examinar nossas crenças e ações. Sugere que uma vida sem autorreflexão é vazia e sem sentido.

  1. "Eu não posso ensinar nada a ninguém, só posso fazê-los pensar."

Esta citação fala sobre o poder do pensamento crítico e a importância de questionar as suposições de alguém. Isso sugere que o verdadeiro aprendizado vem do processo de pensar por si mesmo e desafiar suas crenças.

  1. "Para estar consciente do ser, você precisa recuperar a consciência da mente."

Esta citação nos desafia a pensar sobre a natureza da consciência e como ela se relaciona com nossos processos mentais. Isso sugere que precisamos estar cientes de nossa própria consciência, a fim de realmente entender a nós mesmos e nosso lugar no mundo.

  1. "Que aquele que quer mover o mundo primeiro se mova."

Esta citação enfatiza a importância do crescimento pessoal e do autoaperfeiçoamento. Isso sugere que não podemos esperar mudar o mundo até que tenhamos mudado a nós mesmos.

Como as citações de Sócrates se relacionam com a vida moderna?

Embora Sócrates tenha vivido há mais de 2.000 anos, suas ideias e ensinamentos permanecem relevantes hoje. Muitas de suas citações falam de verdades universais sobre a condição humana e oferecem insights valiosos sobre como podemos viver vidas mais gratificantes.

Por exemplo, a citação "A única sabedoria verdadeira está em saber que você não sabe nada" pode ser aplicada à vida moderna, lembrando-nos da importância da humildade e da vontade de aprender. Em um mundo onde muitas pessoas são rápidas em reivindicar experiência e fechar pontos de vista opostos, esta citação nos encoraja a permanecer de mente aberta e curiosos.

Da mesma forma, a citação "Uma vida não examinada não vale a pena ser vivida" nos encoraja a refletir sobre nossas próprias vidas e considerar o significado e o propósito por trás de nossas ações. Em uma sociedade que muitas vezes prioriza a realização e o sucesso sobre a realização pessoal, essa citação nos lembra da importância da autorreflexão e da introspecção.

Conclusão

As citações de Sócrates oferecem sabedoria e orientação atemporais para quem procura levar uma vida mais gratificante. Ao examinar suas ideias e ensinamentos, podemos obter insights valiosos sobre a natureza da verdade, da justiça e da condição humana. Se você é um estudante de filosofia ou simplesmente à procura de inspiração, as palavras de Sócrates podem ajudar a guiá-lo em sua jornada.

Veja Ainda no meu canal, Youtube: canal @wrcitacoes